Visina sjedala stola za računalo: Potpuni ergonomski vodič

Ako ste ikada proveli više od 8 sati za stolom - kodirajući, krckajući proračunske tablice ili grindajući u svojoj omiljenoj igrici - znate kako stolac postavljen previsoko ili prenisko može pokvariti dan. Stopala vise poput malog djeteta u dječjoj autosjedalici ili koljena priklještena uz prsa: oboje su znakovi da je visina sjedala pogrešna. Visina sjedala nije slučajan broj; to je razlika između ugodnog radnog dana i bolnih leđa koja se zadržavaju tjedan dana. Ovaj vodič objašnjava ispravnu visinu sjedala, kako ga prilagoditi korak po korak i kako ga uskladiti sa svojim stolom i tijelom.

Što visina sjedala zapravo znači

Visina sjedala mjeri se od poda do vrha sjedala stolice - ravne površine na kojoj sjedite, isključujući jastuke i naslon. Mnogi ljudi se jednostavno namjeste dok im stopala ne dotaknu pod, ali iza toga stoji prava znanost. Vaša visina, visina vašeg stola i način na koji koristite stolicu (posao ili igranje igara) igraju važnu ulogu. Za standardne uredske računalne stolne stolice tipična je slatka točka16 do 20 inčas poda. Raspon je širok s razlogom: na 5'2", 16 inča može biti savršeno, dok na 6'4", 20 inča može biti još uvijek prenisko. Zbog toga se o podesivom rasponu visine ne može pregovarati ni na jednom pristojnom stolcu za računalom - nitko ne bi trebao biti prisiljen na fiksnu visinu sjedala.

Ergonomsko zlatno pravilo

Većina pritužbi na bol u leđima potječe od krivo postavljenog sjedala. Zlatno pravilo je jednostavno: kada sjedite uspravno (ne pogrbljeno), vaša stopala trebaju biti ravna na podu, a koljena savijena uKut od 90 stupnjeva. Ako vam stopala vise, naprežete donji dio leđa podupirući noge. Ako vam koljena stoje iznad kukova, s vremenom stisnete kralježnicu, što dovodi do ukočenosti i boli. Brzi test: sjednite, namjestite ručicu dok vam stopala ne dodirnu pod i provjerite jesu li vam koljena u ravnini s bokovima ili malo ispod. Ako ne, prilagodite ga - pogotovo ako svoj stol dijelite s nekim višim ili nižim.

Visina sjedala za igrače

Igre mijenjaju jednadžbu. Natjecateljska igra uključuje naginjanje prema naprijed za brze reakcije, dok duge sesije zahtijevaju ležeći položaj, tako da vam je potrebna visina koja odgovara obojici. Ergonomska trkaća stolica nudi raspon od 17 do 21 inča, pokrivajući i niske i visoke igrače. Zašto dodatni inč? Kada se zavalite kako biste gledali scenu ili napravili pauzu, ne želite da vam noge lebde uvis; malo niža postavka drži vaša stopala uzemljena u bilo kojem položaju. Jeftini "gaming" stolci koji se podešavaju samo dva inča proizvode utrnule noge i zategnut donji dio leđa u roku od mjesec dana. Širi raspon prilagodbe je inženjerska odluka, a ne luksuz.

Uskladite stolicu s radnim stolom

Česta pogreška je namještanje stolice bez provjere stola. Ako vam je stol previsok, grbite se, zbog čega se čini da je sjedalo prenisko. Ako je preniska, istežete ruke, zbog čega se čini da je stolica previsoka. Idealna kombinacija: ruke oslonjene na stol, laktovi savijeni pod 90 stupnjeva, nadlaktice paralelne s podom. U pravilu, radni stol od 29 inča kombinira se s visinom sjedala od 18 inča; stol od 28 inča radi sa 17 inča; stol od 30 inča zahtijeva 19 inča. Jednostavna matematika, velika razlika - nema više istezanja vrata da dohvatite tipkovnicu.

Opcije za visoke i niske korisnike

Prosjek od 16 do 20 inča ne odgovara svima. Korisnici viši od 6'2" često trebaju do 22 inča, a korisnici ispod 5'0" mogu zahtijevati samo 15 inča. Viši korisnici mogu se osloniti na stolce s proširenim rasponom (na primjer, 16,5–22 inča koji primaju do 6'6"), dok niži korisnici imaju koristi od niže minimalne visine i užeg sjedala, tako da se ne prelijevaju preko rubova. Preširoko sjedalo čini vas pogrbljenim da biste stali, porazivši svrhu dobrog držanja.

Tri uobičajena mita

Mit 1: "Što je niža stolica, to bolje za držanje."Netočno - ako su vam koljena iznad kukova, držanje je loše bez obzira na to koliko nisko je stolica.

Mit 2: "Oslonac za noge popravlja viseća stopala."Oslonac za noge je flaster, a ne rješenje. Ako je visina vašeg stolca podesiva, prvo popravite visinu; neodgovarajući oslonac za noge zapravo vam može zgrčiti noge.

Mit 3: "Gaming i uredske stolice imaju potpuno različite specifikacije visine."Osnovno pravilo (stopala ravna, koljena pod kutom od 90 stupnjeva) vrijedi za oboje; stolice za igranje jednostavno dodaju značajke poput nagiba i lumbalne potpore koje utječu na to kako prilagođavate visinu za različite namjene.

Kako podesiti visinu sjedala, korak po korak

Gurnite stolicu do kraja ispod stola - bez razmaka između sjedala i ruba stola.

Sjednite, stavite stopala ravno na pod i provjerite koljena: savijena pod 90 stupnjeva, s vrhom koljena u ravnini s kukovima ili malo ispod njih.

Ako vam noge vise, povucite ručicu da spustite stolicu, pričekajte da se zaustavi, a zatim otpustite. Ako su vam koljena previsoko, podignite stolicu povlačenjem poluge i prebacivanjem težine unatrag dok visina ne bude odgovarajuća.

Testirajte tipkanjem pet minuta. Ako vam se ramena pogrbe ili ruke napregnu, ponovno namjestite.

Cijena krivotvorenja

Kratkotrajni simptomi pogrešne visine sjedala uključuju utrnule noge, zategnut donji dio leđa i bolna ramena. Dugoročne, posljedice su ozbiljne: kronična bol u leđima, trajni problemi s držanjem, čak i karpalni tunel zbog pogrbljenosti nad tipkovnicom. Previše ljudi odbacuje ovu nelagodu kao "dio posla", ali nije. Ispravna visina sjedala smanjuje stres s vašeg tijela kako biste se mogli usredotočiti na zadatak umjesto da se vrpoljite svakih deset minuta.

Dizajniranje za stvarna tijela

Naša crvena i crna kožna stolica za igranje testirana je s 50+ tipova tijela u rasponu od 4'11" do 6'5" kako bismo osigurali da raspon visine odgovara većini ljudi. Najveća pogreška koju neki brendovi rade je što nude fiksnu visinu umjesto podesivog raspona. Vaše tijelo je jedinstveno - stolac se treba prilagoditi vama, a ne obrnuto.

Suština

Visina sjedala nije slučajan broj: ovisi o vašem tijelu, vašem stolu i načinu na koji koristite stolicu. Prosječno ugodno mjesto je 16-20 inča od poda, a podešavanje je ključ. Testirajte sami: stopala su ravna, koljena pod kutom od 90 stupnjeva i spremni ste. Bez obzira jeste li radnik na daljinu koji radi 12 sati dnevno, igrate kasno igrajući ili vlasnik tvrtke koji ima kvalitetno sjedalo, pravo pristajanje vrijedi pet minuta koliko vam je potrebno da ga odaberete.

Za kupce iz inozemstva: nabava stolova za računalni stol koji pružaju udobnost

Ako ste trgovac na malo, uvoznik uredskog namještaja ili voditelj nabave koji nabavlja stolne stolove za računala na veliko, podesivost visine sjedala je jedna od prvih stvari koje će vaši kupci primijetiti - i jedna od prvih stvari koje ne uspijevaju na stolici loše građe. Plinsko dizalo koje zaglavi, potone ili se pokvari nakon nekoliko mjeseci dovodi do povrata i jamstvenih zahtjeva, a nema bržeg načina da izgubite povjerenje distributera. Zato je nabava iz tvornice koja kontrolira vlastite komponente i testiranje kvalitete važnija od oznake na kutiji.

Zhejiang Zhenxing Furniture Technology Co., Ltd. je profesionalni proizvođač stolica i dijelova stolica s nad14 godinaiskustva, sa sjedištem u okrugu Anji, provinciji Zhejiang, Kina - regiji poznatoj kao domovini proizvoda od bambusa i uredskih stolica. U tvornici od 3000 četvornih metara smješteni su posvećeni timovi za dizajn, proizvodnju, kontrolu kvalitete i prodaju, što omogućujenabava na jednom mjestuuredskog namještaja i komponenti stolica, uključujući plinske opruge koje pokreću glatko podešavanje visine sjedala, plus baze, kotačići, nasloni za ruke i mehanizmi.

30+zemalja širom svijeta

50isporučenih kontejnera mjesečno

20.000stolice se isporučuju mjesečno

3 godinejamstvo proizvoda

Tvrtka isporučuje uredske stolice, gaming stolice, barske stolice i blagovaonske stolice saOEM i ODMprogrami dostupni za kupce koji trebaju prilagođene marke, specifikacije ili specijalizirane dimenzije kao što su prošireni raspon visina i uža ili šira sjedala. S iskustvom u izvozu diljem Europe, SAD-a, Ujedinjenog Kraljevstva, Brazila, Japana i Koreje te 3-godišnjim jamstvom na kvalitetu, Zhenxing je izgrađen za dugoročna partnerstva - trebate li standardne stolice za računalni stol, ergonomske modele ili mješavinu pune posude. Za skupne narudžbe, prilagođene specifikacije ili uzorke, obratite se timu - stolica koja se ispravno prilagođava je stolica na kojoj će vaši kupci udobno sjediti godinama.